Bật mí 5 cách tăng sinh lý nam tự nhiên hiệu quả tại nhà

Cách tăng sinh lý nam tự nhiên là vấn đề đang gây thu hút đối với cánh mày râu hiện nay. Bởi khi gặp phải tình trạng khó nói này họ thường ngại đi khám và mong muốn có thể khắc phục được tại nhà. Vậy phải làm sao để tăng sinh lý tự nhiên hiệu quả? Đừng bỏ qua những chia sẻ dưới đây từ các chuyên gia nam học để có thể hiểu rõ hơn về vấn đề này. Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi bác sĩ Nguyễn Chu Tuấn – chuyên khoa ngoại tiết niệu bệnh viện Quân Y 354 – có 35 năm kinh nghiệm điều trị các bệnh nam khoa – hiện đang là trưởng khoa tiết niệu của phòng khám đa khoa Thiện Hòa.

Những lợi ích tăng sinh lý nam

Bác sĩ Tuấn chia sẻ: Phái mạnh luôn phải gánh vác những trọng trách lớn trong cuộc sống. Không chỉ riêng sự nghiệp mà ngay cả hoạt động tình dục cũng cần phải làm chủ được. Vì vậy, cánh đàn ông luôn không ngừng tìm cách để cải thiện chức năng sinh lý của mình để có thể tự tin hơn mỗi khi “lâm trận”. Sau khi tăng sinh lý, phái mạnh sẽ được thêm nhiều lợi ích như:

bat-mi-5-cach-tang-sinh-ly-nam-tu-nhien-hieu-qua-tai-nha

Cách tăng sinh lý nam như thế nào

– Giữ vững phong độ, nâng cao khả năng tình dục giúp bản thân và người bạn đời được thỏa mãn.

– Đời sống tình dục ổn định gắn kết tình cảm vợ chồng, giữ gìn hạnh phúc gia đình.

– Nâng cao chất lượng tinh trùng và đảm bảo sức khỏe sinh sản.

– Tăng sinh lý còn giúp tinh thần nam giới được phấn chấn, vui vẻ và tự tin hơn trong chuyện giường chiếu cũng như trong cuộc sống.

5 cách tăng sinh lý tự nhiên tại nhà

Hiện nay có nhiều cách tự nhiên được cho là có thể cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới. Nhưng phổ biến nhất vẫn là những cách sau đây:

1. Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý

Trong chế độ dinh dưỡng các quý ông không nên bỏ qua những loại thực phẩm bổ dưỡng, có chứa chất dinh dưỡng tốt cho sinh lý như:

– Chuối: Trong chuối có chứa nhiều Kali và Vitamin B6, enzyme bromelain giúp nam giới tăng ham muốn tình dục.

– Hàu: Các món chế biến từ hàu được biết đến là lựa chọn tốt cho sinh lý nam giới. Vì hàu có chứa kẽm tốt cho việc tổng hợp testosterone tự nhiên và dopamin – một loại chất dẫn thần kinh kích thích hưng phấn trong não, điều khiển cảm giác hưng phấn tình dục.

– Hạt bí ngô: Loại hạt này cũng giúp cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt nhờ có lượng kẽm dồi dào.

– Tỏi: Tỏi có tác dụng ức chế hormone cortisol, giảm stress và có lợi cho sự phát triển các mô, cơ bắp. Tăng sức khỏe cho nam giới khi hoạt động tình dục.

– Dưa hấu: Trong một nghiên cứu cho thấy nam giới ăn nhiều dưa haais giúp tăng tính đàn hồi của thành mạch, kích thích ham muốn tình dục.

2. Xây dựng lối sống lành mạnh

Những thói quen xấu được hình thành trong đời sống hàng ngày khiến cánh đàn ông dễ lâm vào tình trạng yếu sinh lý bao gồm: ngồi lâu trên yên xe máy, lạm dụng bia rượu và chất kích thích, vệ sinh răng miệng kém, quan hệ tình dục bừa bãi thô bạo, thức khuya,..

Cách tăng sinh lý nam tự nhiên là nam giới cần bắt đầu suy trì những thói quen lành mạnh như: hạn chế bia rượu, tuyệt đối không hút thuốc, sinh hoạt tình dục điều độ, ngủ đủ giấc, tăng cường luyện tập thể dục thể thao…

3. Cách tăng tinh sinh lý nam tự nhiên bằng những bài tập

Để nâng cao sức khỏe và khả năng “yêu”, các chuyên gia khuyến khích nam giới nên thử một vài bài tập sau đây:

– Nâng tạ: hỗ trợ cơ thể sản sinh testosterone, tăng sức mạnh của vai và ngực, cải thiện sức bền khi “yêu”.

– Chạy nước rút: Nam giới nên chạy nước rút ở tốc độ cao trong khoảng cách ngắn (tầm 100m) để tăng sinh lý.

– Tập yoga: Bộ môn này làm tăng sức dẻo dai cho cơ thể, các nhóm xương chậu và cơ bụng trở nên linh hoạt hơn, hỗ trợ điều trị rối loạn sinh lý nam.

– Bài tập Kegel: Kegel là bài tập gồm những động tác tác động đến nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này được xem là tác đông lên hệ niệu sinh dục. Nhiều nghiên cứu cho thấy bài tập này phần nào giúp nam giới kiểm soát thời gian xuất tinh, cải thiện sự cương cứng ở “cậu nhỏ”.

4. Quan hệ điều độ, đúng cách để nâng cao sinh lý

“Chuyện ấy” nếu được duy trì một cách điều độ và an toàn sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sinh lý. Vì vậy, khi quan hệ tình dục các quý ông nên lưu ý:

– Lựa chọn tư thế phù hợp

– Quan hệ đều đặn với tần suất hợp lý

– Không nên bỏ qua màn dạo đầu

5. Dùng thuốc tăng sinh lý

Thuốc tăng sinh lý đang khá thịnh hành và được sử dụng dưới nhiều dạng như dạng uống, gel bôi, thuốc xịt, tiêm,.. Những loại thuốc này giúp nam giới cương cứng dương vật nhanh chóng, kích thích ham muốn và làm tăng khoái cảm tình dục, kéo dài thời gian “yêu”..

Ưu nhược điểm khi tăng sinh lý tự nhiên

Bác sĩ Tuấn khuyên nam giới nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi áp dụng cách tăng sinh lý tự nhiên, bởi những cách này bên cạnh ưu điểm cũng tồn tại những nhược điểm không tốt. Cụ thể là:

– Ưu điểm

+ Dễ thực hiện, tốn ít chi phí

+ Bổ sung thực phẩm tăng sinh lý với nguyên liệu dễ kiếm, an toàn khi dùng

+ Thuốc tăng sinh lý có tác dụng nhanh, tiện lợi với nhiều lựa chọn

– Nhược điểm

+ Đối với cách bổ sung thực phẩm: hàm lượng các chất có lợi cho sinh lý có trong nguồn thực phẩm rất ít, vì vậy nam giới phải sử dụng thường xuyên đều đặn và trải qua thời gian dài mới có kết quả.

+ Xây dựng lối sống lành mạnh và tập luyện thể dục thể thao mặc dù tốt nhưng chỉ là biện pháp hỗ trợ sức khỏe, không mang tính chữa trị bệnh. Vì vậy nếu chỉ áp dụng cách này thì rất khó để nâng cao sinh lý như ý muốn.

+ Đặc biệt, đối với việc dùng thuốc tăng cường sinh lý bác sĩ không khuyến khích nam giới lạm dụng. Việc lạm dụng thuốc có thể dẫn đến những tác dụng phụ không có lợi cho sức khỏe. Đồng thời còn khiến cho nam giới luôn phải phụ thuộc vào thuốc bởi tác dụng của thuốc dù đến nhanh nhưng chỉ tạm thời, không thể điều trị dứt điểm.

Phương pháp tăng sinh lý nam hiệu quả, chi phí thấp

Hiện nay, bác sĩ Tuấn và các chuyên gia nam học khác tại Phòng khám đa khoa Thiện Hòa đã và đang áp dụng rất thành công Hệ thống phục hồi chức năng sinh lý cho những nam giới gặp phải tình trạng yếu sinh lý.

Phương pháp này đã nhận được sự hài lòng của rất nhiều người nhờ kết hợp giữa các liệu pháp tổng hợp và mát xa bằng nước thuốc để đẩy nhanh tuần hoàn máu đến dương vật, kích thích hoạt động thần kinh trung ương, gia tăng sản xuất hormone nam cải thiện chức năng sinh lý từ sâu bên trong.

Chỉ sau 5-7 ngày điều trị, nam giới đã có thể lấy lại phong độ cho mình một cách hoàn hảo. Không cần tốn nhiều thời gian như những cách tăng sinh lý tự nhiên, tiết kiệm được tối đa thời gian và chi phí cho việc điều trị.

Song song với việc điều trị, nam giới có thể kết hợp thêm những cách tăng sinh lý tự nhiên tại nhà để hỗ trợ cho kết quả điều trị được tốt nhất, bảo vệ sức khỏe sinh lý được ổn định lâu dài. Hãy liên hệ ngay đến phòng khám đa khoa Thiện Hòa để được tư vấn cụ thể hơn và đặt lịch khám chữa với nhiều mã ưu đãi hấp dẫn qua số hotline 0385.990.114. Hoặc đến trực tiếp phòng khám tại số 73 Trần Duy Hưng – Cầu Giấy – Hà Nội để được bác sĩ khám và đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả.

Lưu ý : Bài viết trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, vì thế tốt nhất bạn nên đến thăm khám trực tiếp tại phòng khám hoặc bỏ ra vài phút để tư vấn trực tuyến với chuyên gia, qua đó lựa chọn cho mình phương pháp điều trị bệnh hiệu quả nhất. Khi đặt hẹn khám online bạn sẽ được miễn phí khám lâm sàng, ưu tiên khám trước và nhận được rất nhiều ưu đãi vô cùng hấp dẫn khác.